Lev mere - tænk mindre

Ifølge den nyeste forskning bør sindet betragtes som en si, hvor alt passerer, medmindre vi aktivt vælger at holde fast i det. Bruger vi mange timer dagligt på at bekymre os om, hvordan vi skal løse et problem, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression.

Psykolog og klinikchef Pia Callesen giver en tankevækkende introduktion til metakognitiv terapi, som giver øget ro, overskud og selvværd. Få konkrete redskaber til hvordan du selv kan styre bekymringer, tankemylder, stress og nedtrykthed. 

Arrangeret i samarbejde med FOF Odense-Fredericia-Middelfart.